這天下午

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榮總3日減肥食譜

榮總3日減肥食譜 第一天早餐: 黑咖啡或茶一杯 烤麵包一片 花生醬二茶匙 葡萄柚半個 第一天午餐: 黑咖啡或茶一杯 烤麵包一片 水煮鮪魚罐頭半罐 第一天晚餐: 黑咖啡或茶一杯 任何肉85公克 蘋果一個 四季豆一杯 紅葡萄一杯 香草冰淇淋一杯 第二天早餐: 黑咖啡或茶一杯 烤麵包一片 水煮蛋一個 香蕉半條 第二天午餐: 黑咖啡或茶一杯 優格一杯 鹹餅乾二片 第二天晚餐: 黑咖啡或一杯 熱狗二條(7-11的只要一條) 紅葡萄半杯 香草冰淇淋半杯 香蕉半條 綠菜花一杯 第三天早餐: 黑咖啡或茶一杯 蘋果一個 低脂起士一片 鹹蘇餅乾一片 第三天午餐: 黑咖啡或茶一杯 烤麵包一片 水煮蛋一個 第三天晚餐: 黑咖啡或茶一杯 水煮鮪魚罐頭一罐 紅葡萄一杯 香草冰淇淋半杯 香蕉半條 白菜花一杯 哈密瓜或香瓜一個 注意: 此配方有化學作用,不可任意更改,除鹽興胡椒外,勿用別的作料。 每一次連續三天節食,可減四公斤,三天後可照常飲食,但不可過份。 四天正常食之後,又可連續三天,一個月可減十六公斤。 水煮蛋要煮久一點。 一定要喝大量的開水。 吃後的心得: 其實所謂的榮總三日減肥食譜,並不是來自榮總,也不知道是從哪傳出來的。不過有鑒於很多人說吃了有效,所以我也秉持著神農氏嚐百草的精神來嘗試看看。這就是以七天為一個循環,吃三天停四天,然後繼續吃三天停四天。 好不容易撐完三天,而且最後一天下午,公司同事們還集體訂了雞排當下午茶!我也熬過來了!但因為吃得太少又有點太寒,一整天在辦公室都覺得冷到發抖。 成果呢....苦了三天,我只瘦了0.4公斤,是別人的十分之一!還真令人感傷!不想再嘗試了! 另外因為這三天的熱量攝取真的非常低,身體的新陳代謝率也跟著會降低,所以聽說日後的復胖也很快,所以如果真的認真吃了三天,之後的復食就更加小心了!
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